Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               07.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.034,00 kcal ]

Białko:

42 g

Tłuszcze:

                    30 g

Węglowodany:

                   149 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (30g), twarożek na słodko (60g), papryka czerwona i żółta (50g)

[302 kcal] 

Herbata koperkowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią,  polędwica sopocka, rzodkiewka, papryka żółta

woda, herbata ziołowa - koper

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[134 kcal]

Banan  / nektarynka

[94 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

banan, nektaryna

II danie

Kolorowe leczo z z ciecierzycą (140g)

Makaron pełnoziarnisty - kokardki

(150 g)

Kalarepka – słupki (50g)

[389 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal] 

ciecierzyca konserwowa, cebula, marchew, cukinia, papryka czerwona, pomidory krojone z puszki, olej rzepakowy, makaron  pełnoziarnisty¹ (mąka pszenna pełnoziarnista), kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, papryka słodka, pieprz, sól

woda, cytryna

Wtorek

 08.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.053,00 kcal ]

Białko:

36 g

Tłuszcze:

                   31 g

Węglowodany:

                   153 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), miód (15g) ogórek (25g), rzodkiewka (15g),

[253 kcal]

Zacierka na mleku (180ml)

Melisa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka z piersi kurczaka, miód,  ogórek, papryka czerwona

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

woda, melisa

Zupa + deser

Krem z białych warzyw (wywar warzywny) z prażonymi pestkami dyni (250ml)

[142 kcal]

Jabłko / kiwi

[72 kcal]

woda, ziemniaki, kalafior, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, śmietana⁷ 18% tł., pestki dyni

przyprawy: imbir, kurkuma, curry, gałka muszkatołowa, cebula suszona, pieprz, sól

jabłko, kiwi

II Danie

Gulasz z szynki wieprzowej (80g)

Kasza pęczak (200g)

Buraczki (60g)

[388 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

mięso gulaszowe z szynki wieprzowej, cebula, olej rzepakowy, mąka pszenna¹, kasza jęczmienna pęczak¹,  buraki

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, zioła prowansalskie, sól ziołowa, pieprz, natka pietruszki

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Środa

09.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.040,00 kcal ]

Białko:

                     39 g

Tłuszcze:

                    30 g

Węglowodany

                   145 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), (20g), jajko na twardo ½ (25g), polędwica z indyka (25g),  pomidor (25g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[302 kcal] 

Herbata miętowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), grahamka (mąki pszennej graham^1,, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, jaja³, pomidor, kiełki słonecznika, sałata

woda, herbata miętowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Kapuśniaczek ze świeżej kapusty                 z  kiełbaską i „muszelkami” (250ml)

[136 kcal]

Kisiel truskawkowy (wyrób własny)

[89 kcal]

woda, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), kapusta młoda biała,  marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por, , makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

truskawki mrożone, mąka ziemniaczana, cukier

II danie

Pierogi leniwe ze śmietaną (250g)

Surówka z marchewki i jabłka z jogurtem naturalnym (60g)

[398 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ziemniaki, twaróg⁷, mąka pszenna¹, jajka³, śmietana⁷ 18%, marchew, jabłka, jogurt naturalny⁷

woda, cytryna

Czwartek

10.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.048,00 kcal ]

Białko:

44 g

Tłuszcze:

32 g

Węglowodany:

                   150 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), ser żółty (25g), ogórek kiszony (20g), rzodkiewka (15g)

[302 kcal]

Herbata owocowa (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, jogurt naturalny⁷, ser żółty, ogórek kiszony, rzodkiewka

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Barszczyk czerwony (wywar warzywny) z ziemniaczkami zabielany śmietaną (250ml)

[124 kcal]

Melon / gruszka

[74 kcal]

woda, ziemniaki, buraki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, śmietana⁷ 18%, natka pietruszki

przyprawy: majeranek, lubczyk, ziele angielskie, cebula suszona, liść laurowy, pieprz, sól

melon, gruszka

II danie

PRZYSMAK SHREKA

Pierś z kurczaka w sosie śmietankowo-szpinakowym (100g)

Ryż basmati (150g)

Papryka czerwona (30g)

[387 kcal]

Kompot porzeczkowy (200 ml)

[46 kcal]

mięso z piersi kurczaka, śmietanka⁷ 30% tł., szpinak mrożony, czosnek, ryż biały basmati, papryka czerwona

przyprawy: papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Piątek

11.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.055,00 kcal ]

Białko:

                     43 g

Tłuszcze:

                      34 g

Węglowodany:

                     142 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), kiełbasa żywiecka (25g), dżem truskawkowy (20g), ogórek (25g), pomidor (25g)

[263 kcal]

Kasza manna na mleku (200ml)

Herbata rumiankowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa żywiecka, dżem truskawkowy, ogórek, pomidor

mleko⁷ 2%, kasza manna

woda, herbata rumiankowa

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[121 kcal]

Jogurt grecki z miodem i borówkami [130 g] (wyrób własny)

[128 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, miód, borówka świeża

II danie

Kotlecik z ryby (80g)

Ziemniaki z koperkiem (200g)

Surówka z kiszonej kapusty i marchewki (60)

[391 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴ (filet z mintaja), jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), ziemniaki, koper, kapusta kiszona, marchew, olej rzepakowy

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb (sól, czosnek, bazylia, gorczyca¹⁰ biała, cukier, imbir, tymianek, natka pietruszki, kwas cytrynowy, rozmaryn. Może zawierać jaja, mleko, seler, soję i gluten)

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

Wtorek

 01.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.045,00  kcal ]

Białko:

44 g

Tłuszcze:

                     30 g

Węglowodany:

                    148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), ser żółty (25g), papryka czerwona (35g), sałata (15g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku + świeże borówki (180ml)

Herbata rumiankowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, ser żółty⁷, papryka czerwona, sałata masłowa, borówka

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹ górskie, cukier

woda, herbata rumiankowa

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z „muszelkami” zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Arbuz + banan

[67 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

arbuz, banan

II danie

Kotlecik z piersi z kurczaka (80 g)

Ziemniaki z wody z koperkiem (200 g)

Mizeria z jogurtem naturalnym (60g)

[391 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml)

[46 kcal]

mięso z piersi z kurczaka,  jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, koperek, ogórek swieży, jogurt naturalny⁷

przyprawy: papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Środa

02.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1,040,00 kcal ]

Białko:

                    40 g

Tłuszcze:

                    34 g

Węglowodany

                   140 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna ze szczypiorkiem (35g), polędwica z indyka (25g), pomidor (30g), rzodkiewka (15g)

[302 kcal]

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, majonez, szczypiorek, polędwica z indyka,pomidor, rzodkiewka

przyprawy: pieprz

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Żurek z białą kiełbaską (250ml)

[129 kcal]

Gruszka / kiwi

[72 kcal]

woda, żur (woda, mąka żytnia¹ sól, przyprawy), biała kiełbasa z szynki (mięso wieprzowe 94%, sól, przyprawy, czosnek, cukier, osłonka produktu: jelito naturalne wieprzowe), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek, cebula suszona, sól ziołowa, pieprz

gruszka, kiwi

II Danie

Naleśniki z twarogiem i musem z mango (300g)

[422 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  jajka³,  twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, mango mrożone, cukier, cukier z wanilią, olej rzepakowy

woda, cytryna

Czwartek

03.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.105,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

29 g

Węglowodany:

                    152 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (chleb wieloziarnisty, chałka) (75g) masło (8g), miód (20g),  ogórek świeży (30g), kiełki słonecznika (5g)

[243 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku (200ml)

Herbata miętowa (150ml)

[164 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), chałka (mąka pszenna¹, cukier, olej rzepakowy, jajka³, drożdże, mleko⁷, margaryna⁷, sól),   masło⁷, miód, ogórek świeży, kiełki słonecznika

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹, cukier

woda, herbata miętowa

Zupa + deser

Krupniczek z kaszy jęczmiennej (250ml)

[125 kcal] 

Skyr waniliowy + banan

[195 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, kasza jęczmienna perłowa¹

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

skyr waniliowy, banan

II danie

Spaghetti z soczewicą czerwoną i sosem pomidorowym (260g)

Kalarepka do chrupania (40g)

[378 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

makaron  pełnoziarnisty spaghetti (mąka pszenna pełnoziarnista), soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, pomidory krojone, marchewka, kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, cytryna

Piątek

04.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.043,00 kcal ]

Białko:

                     42 g

Tłuszcze:

                     31 g

Węglowodany:

                    149 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta z ciecierzycy (25g), polędwica sopocka (25g), rzodkiewka (25g), papryka żółta (25g)

[303 kcal]

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica sopocka, ciecierzyca, cebula, olej rzepakowy, rzodkiewka, ogórek świeży

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Zupa krem z marchewki z mlekiem kokosowym + pestki słonecznika (250ml)

[131 kcal]

Melon / jabłko

[64 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, mleko kokosowe, pestki słonecznika

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, sól, pieprz

melon, jabłko

II danie

Rybka pieczona na warzywach (150g)

Ziemniaki z koperkiem (150g)

[384 kcal]

Kompot porzeczkowy (150ml)

[46 kcal]

ryba⁴ (polędwica z mintaja), ziemniaki, koper, marchew, brokuł

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb (sól, czosnek, bazylia, gorczyca¹⁰ biała, cukier, imbir, tymianek, natka pietruszki, kwas cytrynowy, rozmaryn. Może zawierać jaja, mleko, seler, soję i gluten)

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier