Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               21.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.051,00 kcal ]

Białko:

44  g

Tłuszcze:

                   33 g

Węglowodany:

                   139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (30g), twarożek na słodko (60g), papryka żółta (50g)

[302 kcal] 

Herbata koperkowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią,  polędwica sopocka, papryka żółta

woda, herbata ziołowa - koper

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z ryżem zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Banan / napój roślinny waniliowy (150ml)

[117 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

banan, napój LOVEGE waniliowy

II danie

Kotlecik z piersi z kurczaka (80 g)

Ziemniaki z wody z koperkiem (200 g)

Surówka z kapusty pekińskiej, kukurydzy  i papryki czerwonej (60g)

[391 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mięso z piersi z kurczaka,  jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, koperek, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa, papryka czerwona

przyprawy: papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, cytryna

Wtorek

 22.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.047,00 kcal ]

Białko:

36 g

Tłuszcze:

                    32 g

Węglowodany:

                   150 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), pasta z pieczonych warzyw (40g), ogórek (25g), rzodkiewka (20g)

[263 kcal]

Kasza manna na mleku z syropem malinowym (200ml)

Herbata miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, pasta z pieczonych warzyw (bataty, marchew, papryka czerwona, olej rzepakowy), ogórek świeży, rzodkiewka

mleko⁷ 2%, kasza manna, syrop malinowy, cukier

woda, herbata miętowa

Zupa + deser

Rosołek z makaronem  (250ml)

[127 kcal]

Jogurt grecki z miodem i borówkami

[140g] (wyrób własny)

[118 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: kurkuma, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, miód, borówka świeża

II danie

Kopytka z sosem pieczarkowym (250g)

Surówka z kapusty białej i machewki (60g)

[387 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[0 kcal]

ziemniaki, mąka pszenna¹,  jaja³, pieczarki, cebula, śmietanka⁷ 30%, cebula, kapusta biała, marchew, olej rzepakowy

przyprawy: papryka słodka, majeranek, cebula suszona, czosnek, pieprz, sól

woda, cytryna

Środa

23.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.059,00 kcal ]

Białko:

                    43 g

Tłuszcze:

                    37 g

Węglowodany

                   136  g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta z kurczaka gotowango i jajka (35g), ser żółty (25g), pomidor (30g), ogórek kiszony (25g)

[363 kcal]

Herbata malinowa (200ml)

[2 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷ , ser żółty⁷, mięso z kurczaka gotowanego, jaja³, jogurt naturalny⁷, pomidor, ogórek kiszony

przyprawy: papryka słodka, papryka ostra, pieprz, sól

woda, herbata owocowa

Zupa + deser

Zupa krem z brokułów (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml) + pestki słonecznika (10g)

[129 kcal]

Wafel ryżowy z polewą malinową + kiwi

 [181 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, brokuł mrożony, jogurt naturalny⁷, pestki słonecznika

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

wafel ryżowy z polewą malinową (Sante), kiwi

II Danie

Bitki schabowe duszone w sosie własnym (80g)

Kasza pęczak (200g)

Buraczki (60g)

[384 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[0 kcal]

mięso ze schabu, woda, cebula, olej rzepakowy, śmietana⁷ 18%,  kasza jęczmienna pęczak¹, buraki

przyprawy: majeranek, natka pietruszki, papryka słodka, liście laurowe, ziele angielskie, pieprz, sól

woda, cytryna

Czwartek

24.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.033,00 kcal ]

Białko:

32 g

Tłuszcze:

28 g

Węglowodany:

                  148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), dżem truskawkowy (20g), papryka kolorowa (50g)

[263 kcal]

Zacierka na mleku (180ml)

Herbatka rumiankowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, dżem truskawkowy, papryka czerwona i żółta

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³), cukier

woda, rumianek

Zupa + deser

Żurek z białą kiełbaską (250ml)

[131 kcal]

Gruszka / śliwka

[75 kcal]

woda, żur (woda, mąka żytnia¹ sól, przyprawy), biała kiełbasa z szynki (mięso wieprzowe 94%, sól, przyprawy, czosnek, cukier, osłonka produktu: jelito naturalne wieprzowe), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek, cebula suszona, sól ziołowa, pieprz

gruszka, śliwka

II Danie

Ryż z prażonymi jabłkami i cynamonem ze śmietanką / jogurtem naturalnym (300g)

[412 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryż basmati, jabłka, cynamon, cukier, śmietana⁷ 18%,  jogurt naturalny⁷,  cukier waniliowy

woda, cytryna

Piątek

25.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.049,00 kcal ]

Białko:

                     45 g

Tłuszcze:

                      35 g

Węglowodany:

                   140 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), jajko na twardo ½ (25g), kiełbasa sucha krakowska (20g), pomidor (25g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[312 kcal] 

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[25 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa sucha krakowska, jaja³, pomidor, kiełki słonecznika, sałata

woda, herbata czarna, cytryna, miód

Zupa + deser

Kartoflanka z soczewicą i marchewką (wywar warzywny) (250ml)

[128 kcal] 

Napój czekoladowo – owsiany 150 ml (wyrób własny) + jabłko

[195 kcal]

woda, ziemniaki, soczewica czerwona marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, natka pietruszki

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, pieprz, sól

jabłko, napój: mleko⁷ 2%, kakao, płatki owsiane¹ górskie, miód

II danie

Łosoś pieczony z sosie śmietankowym (100g)

Makaron pełnoziarnisty świderki (150g)

Ogórek świeży – słupki (60g)

[389 kcal]

Woda z cytryną (200 ml)

[0 kcal]

makaron pełnoziarnisty (mąka pszenna¹ pełnoziarnista), łosoś, śmietana⁷ 30% tł., cebula, czosnek, ogórek świeży

przyprawy: pieprz cytrynowy, sól

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               14.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.054,00 kcal ]

Białko:

42 g

Tłuszcze:

                    32 g

Węglowodany:

                   150 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), ser żółty (25g), papryka czerwona i żółta (45g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku + rodzynki (180ml)

Herbata miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, ser żółty⁷, papryka czerwona i żółta

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹ górskie, rodzynki

woda, herbata miętowa

Zupa + deser

Zupa szczawiowa z jajkiem na wywarze warzywnym (250ml)

[129 kcal ]

Banan / gruszka

[82 kcal]

woda, ziemniaki, szczaw, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, jajka³ , śmietana⁷ 18% tł.

przyprawy: ziele angielskie, lubczyk, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

banan, gruszka

II danie

Kolorowe leczo z indykiem (140g)

Makaron świderki pełnoziarnisty (150 g)

Marchewka - słupki

[382 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml)

[46 kcal] 

mięso gulaszowe z udka indyka, cebula, olej rzepakowy, marchew, cukinia, papryka czerwona, pomidory krojone z puszki, makaron pełnoziarnisty (mąka pszenna¹ pełnoziarnista), marchewka

przyprawy: cebula suszona, papryka słodka, pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Wtorek

 15.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.048,00 kcal ]

Białko:

38 g

Tłuszcze:

                    42 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), parówka z szynki na ciepło (50g), ogórek kiszony (25g), ketchup (5g)

[303 kcal]

Herbata owocowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, parówki z szynki, ketchup łagodny, ogórek kiszony

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z „cyferkamii” zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Melon / śliwka

[83 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

melon, śliwka

II Danie

Pierogi ruskie z cebulką (240g)

Surówka z kapusty kiszonej i marchewki (60g)

[421 kcal]

Woda z cytryną (200 ml)

[0 kcal]

ziemniaki, twaróg półtłusty⁷, mąka pszenna¹, cebula, olej rzepakowy, kapusta kiszona, marchew

przyprawy: pieprz, sól

woda, cytryna

Środa

16.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.057,00 kcal ]

Białko:

                     41 g

Tłuszcze:

                     31 g

Węglowodany

                   154 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) jajecznica ze szczypiorkiem (30g), kiełbasa krakowska sucha (25g), pomidor (35g), papryka żółta (25g)

[312 kcal] 

Herbata rumiankowa (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷,  jajka³ , szczypiorek, olej rzepakowy, kiełbasa krakowska sucha, pomidor, papryka żółta

woda, herbata rumiankowa

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹,  cukier

Zupa + deser

Zupa wiejska z zacierką i kiełbaską (250ml)

[128 kcal]

Koktajl bananowo -  truskawkowy[150ml] (wyrób własny)

[124 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

banany,  truskawki,  maślanka⁷, cukier z wanilią

II danie

Fasolka “po bretońsku” z soczewicą czerwoną (120g)

Ryż długoziarnisty biały (150g)

Kalarepka do chrupania (40g)

[378 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

Fasola „Jaś”,  soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, pomidory krojone, marchewka, ryż biały długoziarnisty, kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, cytryna

Czwartek

17.09.2026 

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.047,00 kcal ]

Białko:

39 g

Tłuszcze:

30 g

Węglowodany:

                  152 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), dżem truskawkowy 20g),  papryka czerwona (25g), rzodkiewka (15g)

[243 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku (200ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[164 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, dżem truskawkowy, papryka czerwona, rzodkiewka

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹, cukier

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Zupa jarzynowa (krem) na wywarze warzywnym zabielana śmietaną (250ml) + pestki słonecznika (10g)

[132 kcal]

Jabłko / nektarynka

(73 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, mieszanka warzywna (brokuł, kalafior, marchew, fasolka), śmietana⁷18% tł., pestki słonecznika

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

jabłko, nektarynka

II Danie

Pieczona pałka z kurczaka (80g)

Ziemniaczki puree (200g)

Mizeria z jogurtem naturalnym (60g)

[389 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml) 

[46 kcal]

pałka kurczaka, ziemniaki, olej rzepakowy, mleko⁷ 2%, masło⁷,  ogórki świeże, jogurt naturalny⁷

przyprawy: przyprawa do kurczaka (sól, papryka słodka, gorczyca¹⁰ biała, czosnek, kolendra, kozieradka, chili, imbir, cynamon, kmin rzymski, goździki, gałka muszkatołowa (może zawierać jaja, gluten i soję), papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Piątek

18.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.065,00 kcal ]

Białko:

                     45 g

Tłuszcze:

                     29 g

Węglowodany:

                    155 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), różowa pasta z ciecierzycy (25g), polędwica z indyka (25g), marchewka (30g), ogórek swieży (30g)

[303 kcal]

Herbata - melisa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, ciecierzyca, buraki, cebula, olej rzepakowy, czosek, marchewka, ogórek świeży

woda, melisa

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Krupniczek z dwóch kasz: jęczmiennej  i jaglanej (250ml)

[123 kcal] 

Muffiny (wyrób własny) (ok 55g)

[140 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, kasza jęczmienna perłowa¹, kasza jaglana

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, pieprz, sól

mąka pszenna¹, marchewka,  cukier, cukier z wanilią, mleko⁷ 2%, olej rzepakowy, jaja³, proszek do pieczenia, cukier puder

II danie

Pulpeciki z ryby duszone w sosie greckim (120g)

Ziemniaki z koperkiem (200g)

[384 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴ (filet z mintaja), jajka³, cebula, czosnek, ziemniaki, koper, marchew, pietruszka korzeń, koncentrat pomidorowy 30%

przyprawy: przyprawa do ryb (sól, czosnek, bazylia, gorczyca¹⁰ biała, cukier, imbir, tymianek, natka pietruszki, kwas cytrynowy, rozmaryn. Może zawierać jaja, mleko, seler, soję i gluten), majeranek, papryka słodka, pieprz, sól,

woda, cytryna