Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

                                     Poniedziałek

                                      12.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.112,00  kcal ]

Białko:

44 g

Tłuszcze:

                                             34 g

Węglowodany:

                                            149 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (25g), dżem truskawkowy (15g), papryka żółta (20g)

[263 kcal]

Zacierka na mleku (180ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[172 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, dżem truskawkowy niskosłodzony, papryka żółta

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³), cukier

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Zupa jarzynowa zabielana jogurtem naturalnym (250ml)

[123 kcal]

Kisiel truskawkowy (wyrób własny) + chrupki kukurydziane

[87 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, mieszanka warzywna (brokuł, kalafior, marchew, fasolka), jogurt naturalny⁷

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

truskawki mrożone, mąka ziemniaczana, cukier, chrupki kukurydziane

II danie

PRZYSMAK SHREKA

Makaron świderki z kurczakiem w sosie śmietankowo-szpinakowym (280g)

[381 kcal]

Kompot wieloowocowy (200 ml)

[86 kcal]

makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), mięso z piersi kurczaka, śmietana⁷ 30% tł., szpinak mrożony, czosnek

przyprawy: papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, śliwki, truskawki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Wtorek

 13.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.081,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                                             39 g

Węglowodany:

                                            133 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), parówka z szynki na gorąco (60g), ser żółty (25g), ogórek (20g), ketchup (10g)

[393 kcal]

Herbata malinowa (200ml)

[25 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷,

parówki z szynki:(mięso wieprzowe z szynki 93%, sól, białko wieprzowe kolagenowe, aromaty, przyprawy i ich ekstrakty, regulatory kwasowości: cytryniany sodu, octany sodu, przeciwutleniacz: izoaskorbinian sodu, aromat dymu wędzarniczego, substancja konserwująca: azotyn sodu;

ketchup łagodny: (pomidory – 210g pomidorów na 100g produktu, woda, cukier, ocet, skrobia modyfikowana, sól, aromat naturalny (zawiera seler). Może zawierać gluten i gorczycę).

Ser żółty, ogórek

woda, herbata malinowa, miód

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z „cyferkami” zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Jabłko + herbatnik petit beurre

[96 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

jabłko, herbatnik

II danie

Pierogi leniwe ze śmietaną (280g)

Marchewka - słupki (30g)

[421 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[20 kcal]

ziemniaki, twaróg⁷, mąka pszenna¹, jajka³, śmietana⁷ 18%, marchew

woda, cytryna, cukier

Środa

14.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.087,00 kcal ]

Białko:

46 g

Tłuszcze:

34 g

Węglowodany

132 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), (20g), jajko na twardo ½ (25g), szynka z piersi kurczaka (25g), papryka żółta i czerwona (25g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[302 kcal] 

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka z piersi kurczaka, jaja³, papryka żółta i czerwona, sałata, kiełki słonecznika

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa grochowa z kiełbaską (250ml)

[132 kcal]

Pomarańcza ¾

[57 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska ( mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), groch, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, cebula

przyprawy: majeranek,  ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, lubczyk, pieprz, sól

pomarańcza

II Danie

Bitki schabowe w sosie własnym (80g)

Kasza jęczmienna / gryczana (200g)

Buraczki (60g)

[385 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[86 kcal]

mięso ze schabu wieprzowego, cebula, olej rzepakowy, mąka pszenna¹, kasza jęczmienna¹, kasza gryczana, buraki

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, zioła prowansalskie, sól ziołowa, pieprz, natka pietruszki

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Czwartek

15.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.098,00 kcal ]

Białko:

 43 g

Tłuszcze:

34 g

Węglowodany:

                                             159 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (25g), miód (15g), rzodkiewka (25g)

[263 kcal]

Płatki kukurydziane na mleku (180ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[175 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica sopocka, rzodkiewka

mleko⁷ 2%, płatki kukurydziane

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Zupa krem z marchewki z pestkami dyni i słonecznika (250ml)

[132 kcal]

Banan ¾ + ciasteczko wielozbożowe z jagodą FIT Sante (25g)

[121 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki dyni i słonecznika

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, sól, pieprz

banan, ciasteczko wielozbożowe bez cukru: produkty pochodzące ze zbóż 62,7% (mąka: pszenna, pszenna pełnoziarnista, żytnia, jęczmienna; pełnoziarniste płatki: owsiane, orkiszowe), substancja słodząca: maltitole; olej słonecznikowy, kostka żelowa jagoda-granat 3,5% (owoce: skoncentrowane puree jabłkowe, skoncentrowany sok jabłkowy, puree z jagody 29%, skoncentrowany sok z granatu, skoncentrowany sok z jagody 3%, substancja żelująca: pektyna; błonnik cytrusowy, naturalny aromat jagodowy), serwatka w proszku (z mleka), substancje spulchniające: węglany sodu, węglany amonu; sól morska, aromaty

II Danie

Pieczone udko z kurczaka (80g)

Ziemniaki puree (200g)

Surówka z białej kapusty i marchewki (60g)

[387 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[20 kcal]

udo kurczaka, ziemniaki, olej rzepakowy, mleko⁷ 2%, masło⁷,  kapusta biała, marchewka

przyprawy: przyprawa do kurczaka (sól, papryka słodka, gorczyca¹⁰ biała, czosnek, kolendra, kozieradka, chili, imbir, cynamon, kmin rzymski, goździki, gałka muszkatołowa (może zawierać jaja, gluten i soję), papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, cytryna, cukier

Piątek

16.01.2026

WŁOSKI DZIEŃ PIZZY

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.141,00 kcal ]

Białko:

                                              44 g

Tłuszcze:

                                              42 g

Węglowodany:

                                             160 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), kiełbasa zywiecka (25g), ogórek kiszony (20g)

[312 kcal]

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, majonez, kiełbasa żywiecka, ogórek kiszony

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[117 kcal]

Serek waniliowy (150g)

(153 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

mleko⁷, śmietanka⁷, cukier, naturalny aromat waniliowy, kultury bakterii mlekowych

II danie

Pizza własnego wyrobu (250g)

[414 kcal ]

Woda z cytryną (200ml)

[20 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  jajka³,  drożdże, szynka drobiowa, ser żółty, ketchup, koncentrat pomidorowy

przyprawy: bazylia, oregano, sól, pieprz czarny

woda, cytryna, cukier

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

                                           Poniedziałek

                                             05.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.084,00 kcal ]

Białko:

37 g

Tłuszcze:

                                                   40 g

Węglowodany:

                                                  141 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (50g) masło (8g), kiełbasa żywiecka (25g), ser żółty (30 g), papryka czerwona (25g)

[322 kcal] 

Herbata owocowa (200ml)

[25 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷, kiełbasa żywiecka, ser żółty, papryka czerwona

woda, herbata malinowa

Zupa + deser

Zupa szczawiowa z jajkiem (250ml)

[134 kcal ]

Jabłko  + wafelek waniliowy bez cukru („Wawel”) x 1 szt. (12g)

[125 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, szczaw, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18% tł., jajka³

przyprawy: ziele angielskie, lubczyk, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

jabłko,

wafelek : mąka pszenna¹, tłuszcz palmowy, odtłuszczone mleko w proszku, substancja słodząca maltitol, serwatka w proszku (z mleka), olej rzepakowy, aromat naturalny waniliowy z innymi aromatami naturalnymi, sól, emulgator: lecytyny, substancja spulchniająca węglan sodu, węglan amonu; żółtko jaj proszku; substancja słodząca sukraloza.

II danie

Spaghetti z mięsem mielonym i sosem pomidorowym (300g)

[392 kcal]

Kompot wieloowocowy (150ml)

[86 kcal]

makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), mięso mielone z łopatki wieprzowej, cebula, olej rzepakowy, koncentrat pomidorowy 30%, śmietana⁷ 18%

przyprawy: oregano, bazylia,  pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Środa

 07.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.106,00 kcal ]

Białko:

45 g

Tłuszcze:

                                                   30 g

Węglowodany:

                                                  139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), szynka gotowana (25g), dżem truskawkowy (15g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku (180ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[172 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka gotowana, dżem truskawkowy niskosłodzony, ogórek

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹ górskie, cukier

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Zupa wiejska z zacierką i kiełbaską (250ml)

[124 kcal]

Banan ½ + chrupki kukurydziane

[67 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

banan, chrupki kukurydziane

II danie

Kotlecik z piersi z kurczaka (80 g)

Ziemniaki z koperkiem (200 g)

Surówka z marchewki i jabłka (60g)

[394 kcal]

Kompot porzeczkowy (150ml)

[86  kcal]

mięso z piersi z kurczaka,  jajka³, bułka tarta, olej rzepakowy, ziemniaki, koperek, marchew, jabłko, śmietana⁷ 18%

przyprawy: papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Czwartek

08.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.094,00 kcal ]

Białko:

 42 g

Tłuszcze:

37 g

Węglowodany

                                                  149 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), twarożek na słodko (40g), polędwica z indyka (25g), rzodkiewka (20g)

[312 kcal] 

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb  (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią, polędwica z indyka, rzodkiewka

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[124 kcal]

Galaretka truskawkowa z bitą śmietaną  (200ml)

[124 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól ziołowa, sól

galaretka: cukier, żelatyna, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, ekstrakt z czarnej marchwi i hibiskusa, barwnik (karoteny), śmietanka⁷ 36%

II danie

Kopytka z sosem gulaszowym z szynki wieprzowej (250g)

Surówka z kapusty czerwonej i jabłka (60g)

[389 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[20 kcal]

ziemniaki, mąka pszenna¹,  jaja³, mięso z szynki wieprzowej, śmietana⁷ 18%, olej rzepakowy, cebula, kapusta czerwona, jabłko

przyprawy: papryka słodka, majeranek, cebula suszona, czosnek, pieprz, sól

woda, cytryna, cukier

Piątek

09.01.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.101,00 kcal ]

Białko:

                                                   43 g

Tłuszcze:

                                                   39 g

Węglowodany:

                                                  101 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna ze szczypiorkiem (35g), kiełbasa krakowska sucha (25g), papryka żółta (20g)

[312 kcal]

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, majonez, szczypiorek, kiełbasa krakowska sucha, papryka żółta

przyprawy: pieprz

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Barszczyk czerwony z ziemniaczkami  zabielany śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Pomarańcza ¾

[57 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, buraki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: majeranek, lubczyk, ziele angielskie, cebula suszona, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

pomarańcza

II danie

Kotlecik z ryby (80g)

Ziemniaki z koperkiem (200g)

Surówka z kiszonej kapusty i marchewki (60)

[393 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[86 kcal]

ryba⁴ (filet z mintaja), jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), ziemniaki, koper, kapusta kiszona, marchew, olej rzepakowy

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb (sól, czosnek, bazylia, gorczyca¹⁰ biała, cukier, imbir, tymianek, natka pietruszki, kwas cytrynowy, rozmaryn. Może zawierać jaja, mleko, seler, soję i gluten)

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier