Jadłospis

        Poniedziałek

               26.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.048,00 kcal ]

Białko:

47 g

Tłuszcze:

                    37 g

Węglowodany:

                   128 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), kiełbasa żywiecka (25g), papryka żółta (25g), ogórek świeży (25g)

[263 kcal]

Płatki orkiszowe na mleku (z dodatkiem siemienia lnianego mielonego) (180ml)

Herbatka miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷/ masło⁷ bez laktozy, kiełbasa żywiecka, papryka żółta, ogórek

mleko⁷ 2%/ mleko⁷ 1,5% bez laktozy/ napój owsiany, płatki orkiszowe¹, siemię lniane

woda, herbata ziołowa - mięta

Zupa + deser

Zupa szczawiowa z jajkiem (wywar warzywny) (250ml)

[128 kcal ]

Kisiel truskawkowy (wyrób własny) + chrupki kukurydziane

[77 kcal]

woda, ziemniaki, szczaw, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, jajka³, śmietana⁷ 18% tł./ śmietana⁷ 18% tł. bez laktozy

przyprawy: ziele angielskie, lubczyk, liść laurowy, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

truskawki mrożone, mąka ziemniaczana, cukier, chrupki kukurydziane naturalne

II danie

Kotlecik z piersi z kurczaka (80 g)

Ziemniaki z wody z koperkiem (150 g)

Surówka z kapusty białej i marchewki (60g)

[388 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[40 kcal]

mięso z piersi z kurczaka,  jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, koperek, kapusta biała świeża, marchewka

przyprawy: papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona

Wtorek

 27.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.044,00 kcal ]

Białko:

35 g

Tłuszcze:

                    30 g

Węglowodany:

                   153 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), twarożek na słodko (50g), pomidor (30g), szczypiorek (15g)

[302 kcal] 

Herbata ziołowa – koperek (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷ / masło⁷ bez laktozy,  twaróg⁷/ twaróg⁷ bez laktozy, śmietana⁷ 18% / śmietana⁷ 18%, bez laktozy, jogurt naturalny⁷ / jogurt naturalny⁷ bez laktozy, cukier z wanilią,  pomidor, szczypior

woda, herbata ziołowa - koperek

mleko⁷ 2% / mleko⁷ 1,5% bez laktozy, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa kalafiorowa (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml)

[128 kcal]

Jabłko / mandarynka

[72 kcal]

woda, ziemniaki, kalafior, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, jogurt naturalny⁷ / jogurt naturalny⁷ bez laktozy

przyprawy: lubczyk, kurkuma, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

jabłko, mandarynka

II danie

Kopytka z sosem pieczarkowym (250g)

Ogórki kiszone - słupki (60g)

[387 kcal]

Kompot wieloowocowy  (200ml)

[40 kcal]

ziemniaki, mąka pszenna¹,  mąka orkiszowa¹ jaja³, pieczarki, cebula, śmietana⁷ 18% /  śmietana⁷ 18% bez laktozy, ogórek kiszony

przyprawy: papryka słodka, majeranek, cebula suszona, czosnek, pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona

Środa

28.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.047,00 kcal ]

Białko:

                   41 g

Tłuszcze:

                   31 g

Węglowodany

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), jajko na twardo (50g), papryka czerwona (25g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[302 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷ / masło⁷ bez laktozy, jaja³, papryka czerwona, sałata, kiełki słonecznika

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Zupa wiejska z zacierką (250ml)

[127 kcal]

Gruszka / jabłko

[74 kcal]

woda, ziemniaki, mięso z ćwiartek z kurczaka,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, jabłko

II danie

Kolorowy gulasz z z ciecierzycą (140g)

Makaron pełnoziarnisty - świderki

(150 g)

Kalarepka – słupki (50g)

[389 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[40 kcal] 

ciecierzyca konserwowa, cebula, marchew, cukinia, papryka czerwona, pomidory krojone z puszki, czosnek, olej rzepakowy, makaron  pełnoziarnisty¹ (mąka pszenna pełnoziarnista), kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, papryka słodka, pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona

Czwartek

29.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.047,00 kcal ]

Białko:

44 g

Tłuszcze:

 34 g

Węglowodany:

                   138 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (25g), ogórek (25g), pomidor (30g)

[263 kcal]

Kasza manna na mleku z syropem malinowym (180ml)

Herbata ziołowa - melisa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷ / masło⁷ bez laktozy, polędwica sopocka, ogórek świeży, pomidor

mleko⁷ 2% / mleko⁷ 1,5% bez laktozy, kasza manna¹, syrop malinowy, cukier

woda, herbata ziołowa - melisa

Zupa + deser

Rosołek z makaronem  (250ml)

[127 kcal]

Jogurt grecki z miodem i borówkami

[140g] (wyrób własny)

[118 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: kurkuma, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, miód, borówka świeża

II danie

Potrawka z kurczaka (80g)

Ziemniaki z wody z koperkiem (150g)

Surówka z marchewki i jabłka z jogurtem naturalnym (60g)

[387 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

gotowane mięso z kurczaka, cebula, olej rzepakowy rafinowany, śmietana⁷ 18% / śmietana⁷ 18% bez laktozy, ziemniaki, koper, marchew, jabłko, jogurt naturalny⁷ / jogurt naturalny⁷ bez laktozy

przyprawy: papryka słodka, pieprz, sól

woda, cytryna

Piątek

30.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.064,00 kcal ]

Białko:

                    42 g

Tłuszcze:

                     34 g

Węglowodany:

                    145 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta z ciecierzycy (25g), polędwica z indyka (25g), rzodkiewka (15g), papryka żółta (25g)

[301 kcal]

Herbata malinowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷ / masło⁷ bez laktozy, polędwica z indyka, ciecierzyca, cebula, olej rzepakowy, czosek, rzodkiewka, papryka żółta

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2% / mleko⁷ 1,5% bez laktozy, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa krem z dyni (wywar warzywny)

z pestkami dyni / słonecznika i mleczkiem kokosowym  (250ml)

[132 kcal]

Muffiny (wyrób własny) (ok 55g)

[130 kcal]

woda, ziemniaki, dynia, marchew,  pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki dyni i słonecznika, mleko kokosowe

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, pieprz

mąka pszenna¹, mąka orkiszowa¹,  marchewka,  cukier, cukier z wanilią, olej rzepakowy, jaja³, proszek do pieczenia

II Danie

Paluszki rybne pieczone (80g)

Puree ziemniaczane (150g)

Surówka z kiszonej kapusty z marchewką (60g)

[386 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴, jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, mleko⁷ 2%, koper, kapusta biała kiszona, marchew

przyprawy:  pieprz, sól

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               19.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.043,00 kcal ]

Białko:

38 g

Tłuszcze:

                    27 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica z indyka (25g), dżem truskawkowy (15g), papryka żółta (20g), ogórek świeży (20g)

[252 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku (180ml)

Herbata ziołowa - melisa (150ml)

[164 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, dżem truskawkowy, papryka żółta, ogórek

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹

woda, herbata ziołowa - melisa

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[121 kcal]

Banan / gruszka

[72 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

banan, gruszka

II danie

Spaghetti z soczewicą czerwoną i sosem pomidorowym (260g)

Kalarepka do chrupania (40g)

[388 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

makaron  pełnoziarnisty spaghetti (mąka pszenna pełnoziarnista), soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, pomidory krojone, marchewka, kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, porzeczka czarna i czerwona

Wtorek

 20.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.052,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                    38 g

Węglowodany:

                   129 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), parówka z szynki na ciepło (50g), ser żółty (20g), pomidor (35g), sałata (15g), ketchup (5g)

[343 kcal]

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

Herbata owocowa - malina (150ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, parówki z szynki, ser żółty, pomidor, sałata, ketchup łagodny

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa,  cukier

woda, herbata malinowa

Zupa + deser

Zupa krem z marchewki (wywar warzywny) z pestkami słonecznika  (250ml)

[137 kcal]

Jabłko / kiwi

[71 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki słonecznika

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, pieprz

jabłko, kiwi

II danie

Pieczona pierś z kurczaka (80g)

Ziemniaki puree (150g)

Surówka z kapusty pekińskiej, kukurydzy i papryki czerwonej (60g)

[386 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mięso z piersi z kurczaka, olej rzepakowy, ziemniaki, mleko⁷, masło⁷, koper, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa, papryka czerwona

przyprawy:  papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, cytryna

Środa

21.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.038,00 kcal ]

Białko:

                   38 g

Tłuszcze:

                    27 g

Węglowodany

                   148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), kiełbasa krakowska sucha (25g), rzodkiewka (15g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku + rodzynki (180ml)

Herbata ziołowa - koperek (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa karkowska sucha, rzodkiewka, ogórek świeży

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹, rodzynki

woda, herbata ziołowa – koper włoski

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z ryżem zabielana śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Melon +  chrupki kukurydziane

[69 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, koncentrat pomidorowy 30%, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

melon, chrupki kukurydziane

II Danie

Naleśniki z twarogiem i musem z mango (300g)

[426 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  mąka orkiszowa¹, jajka³,  twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, mango mrożone, cukier z wanilią, olej rzepakowy

woda, cytryna

Czwartek

22.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.053,00 kcal ]

Białko:

41 g

Tłuszcze:

 28 g

Węglowodany:

                   153 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), papryka czerwona (25g), ogórek kiszony (25g)

[302 kcal]

Herbata z cytryna i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, jogurt naturalny⁷, papryka czerwona, ogórek kiszony

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Barszczyk czerwony (wywar warzywny) z ziemniaczkami zabielany śmietaną (250ml)

[124 kcal]

Koktajl bananowo -  truskawkowy [150ml] (wyrób własny)

[124 kcal]

woda, ziemniaki, buraki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, śmietana⁷ 18%, czosnek

przyprawy: natka pietruszki majeranek, lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, pieprz, sól

maślanka⁷banany,  truskawki, miód

II Danie

Gulasz z indyka (80g)

Kasza jęczmienna (150g)

Surówka z kapusty czerwonej i jabłka (60g)

[388 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[0 kcal]

mięso gulaszowe z indyka, cebula, czosnek, olej rzepakowy, mąka pszenna¹, kasza jęczmienna¹,  kapusta czerwona, jabłko

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, zioła prowansalskie, sól ziołowa, pieprz, natka pietruszki

woda, cytryna

Piątek

23.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.032,00 kcal ]

Białko:

                     42 g

Tłuszcze:

                     30 g

Węglowodany:

                    125 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna (35g), pomidor (35g), szczypiorek (10g)

[302 kcal]

Herbata owocowa – malina (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, jogurt naturalny⁷, majonez⁷, pomidor,  szczypiorek

przyprawy: pieprz

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Kapuśniaczek ze świeżej kapusty                 z  kiełbaską (250ml)

[128 kcal]

Gruszka / jabłko

[72 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), kapusta młoda biała,  marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, jabłko

II danie

Łosoś pieczony z sosie śmietankowym z brokułem pod mozzarellą (100g)

Makaron pełnoziarnisty świderki (150g)

 [425 kcal]

Woda z cytryną (200 ml)

[0 kcal]

makaron pełnoziarnisty (mąka pszenna¹ pełnoziarnista), łosoś, śmietana⁷ 30% tł., brokuł, mozzarella⁷, cebula, czosnek

przyprawy: pieprz cytrynowy, sól

woda, cytryna