Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               19.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.043,00 kcal ]

Białko:

38 g

Tłuszcze:

                    27 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica z indyka (25g), dżem truskawkowy (15g), papryka żółta (20g), ogórek świeży (20g)

[252 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku (180ml)

Herbata ziołowa - melisa (150ml)

[164 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, dżem truskawkowy, papryka żółta, ogórek

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹

woda, herbata ziołowa - melisa

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[121 kcal]

Banan / gruszka

[72 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

banan, gruszka

II danie

Spaghetti z soczewicą czerwoną i sosem pomidorowym (260g)

Kalarepka do chrupania (40g)

[388 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

makaron  pełnoziarnisty spaghetti (mąka pszenna pełnoziarnista), soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, pomidory krojone, marchewka, kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, porzeczka czarna i czerwona

Wtorek

 20.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.052,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                    38 g

Węglowodany:

                   129 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), parówka z szynki na ciepło (50g), ser żółty (20g), pomidor (35g), sałata (15g), ketchup (5g)

[343 kcal]

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

Herbata owocowa - malina (150ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, parówki z szynki, ser żółty, pomidor, sałata, ketchup łagodny

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa,  cukier

woda, herbata malinowa

Zupa + deser

Zupa krem z marchewki (wywar warzywny) z pestkami słonecznika  (250ml)

[137 kcal]

Jabłko / kiwi

[71 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki słonecznika

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, pieprz

jabłko, kiwi

II danie

Pieczona pierś z kurczaka (80g)

Ziemniaki puree (150g)

Surówka z kapusty pekińskiej, kukurydzy i papryki czerwonej (60g)

[386 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mięso z piersi z kurczaka, olej rzepakowy, ziemniaki, mleko⁷, masło⁷, koper, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa, papryka czerwona

przyprawy:  papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, cytryna

Środa

21.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.038,00 kcal ]

Białko:

                   38 g

Tłuszcze:

                    27 g

Węglowodany

                   148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), kiełbasa krakowska sucha (25g), rzodkiewka (15g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku + rodzynki (180ml)

Herbata ziołowa - koperek (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa karkowska sucha, rzodkiewka, ogórek świeży

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹, rodzynki

woda, herbata ziołowa – koper włoski

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z ryżem zabielana śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Melon +  chrupki kukurydziane

[69 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, koncentrat pomidorowy 30%, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

melon, chrupki kukurydziane

II Danie

Naleśniki z twarogiem i musem z mango (300g)

[426 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  mąka orkiszowa¹, jajka³,  twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, mango mrożone, cukier z wanilią, olej rzepakowy

woda, cytryna

Czwartek

22.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.053,00 kcal ]

Białko:

41 g

Tłuszcze:

 28 g

Węglowodany:

                   153 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), papryka czerwona (25g), ogórek kiszony (25g)

[302 kcal]

Herbata z cytryna i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, jogurt naturalny⁷, papryka czerwona, ogórek kiszony

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Barszczyk czerwony (wywar warzywny) z ziemniaczkami zabielany śmietaną (250ml)

[124 kcal]

Koktajl bananowo -  truskawkowy [150ml] (wyrób własny)

[124 kcal]

woda, ziemniaki, buraki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, śmietana⁷ 18%, czosnek

przyprawy: natka pietruszki majeranek, lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, pieprz, sól

maślanka⁷banany,  truskawki, miód

II Danie

Gulasz z indyka (80g)

Kasza jęczmienna (150g)

Surówka z kapusty czerwonej i jabłka (60g)

[388 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[0 kcal]

mięso gulaszowe z indyka, cebula, czosnek, olej rzepakowy, mąka pszenna¹, kasza jęczmienna¹,  kapusta czerwona, jabłko

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, zioła prowansalskie, sól ziołowa, pieprz, natka pietruszki

woda, cytryna

Piątek

23.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.032,00 kcal ]

Białko:

                     42 g

Tłuszcze:

                     30 g

Węglowodany:

                    125 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna (35g), pomidor (35g), szczypiorek (10g)

[302 kcal]

Herbata owocowa – malina (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, jogurt naturalny⁷, majonez⁷, pomidor,  szczypiorek

przyprawy: pieprz

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Kapuśniaczek ze świeżej kapusty                 z  kiełbaską (250ml)

[128 kcal]

Gruszka / jabłko

[72 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), kapusta młoda biała,  marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, jabłko

II danie

Łosoś pieczony z sosie śmietankowym z brokułem pod mozzarellą (100g)

Makaron pełnoziarnisty świderki (150g)

 [425 kcal]

Woda z cytryną (200 ml)

[0 kcal]

makaron pełnoziarnisty (mąka pszenna¹ pełnoziarnista), łosoś, śmietana⁷ 30% tł., brokuł, mozzarella⁷, cebula, czosnek

przyprawy: pieprz cytrynowy, sól

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               12.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.052,00 kcal ]

Białko:

39 g

Tłuszcze:

                    28 g

Węglowodany:

                   146 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (25g), papryka żółta (25g), ogórek świeży (25g)

[263 kcal]

Płatki orkiszowe na mleku (180ml)

Herbatka miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, papryka żółta, ogórek

mleko⁷ 2%, płatki orkiszowe¹

woda, herbata ziołowa - mięta

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Gruszka / śliwka

[72 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, śliwka

II Danie

Makaron z twarogiem i musem truskawkowym (250g)

[391 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

makaron  pełnoziarnisty (mąka pszenna pełnoziarnista), twaróg⁷, oliwa z oliwek, truskawki mrożone, cukier

woda, porzeczka czarna i czerwona

Wtorek

 13.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[1.057,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                    32 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), jajko na twardo (50g), pomidor (30g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[302 kcal] 

Herbata ziołowa - melisa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, jaja³, pomidor, kiełki słonecznika, sałata

woda, herbata ziołowa - melisa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa grochowa z soczewicą czerwoną (wywar warzywny) (250ml)

[132 kcal]

Kiwi / banan

[73 kcal]

woda, ziemniaki, groch, soczewica czerwona, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, cebula

przyprawy: majeranek,  ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, lubczyk, pieprz, sól

kiwi, banan

II Danie

Pieczone udko z kurczaka (80g)

Ziemniaczki puree (150g)

Mizeria z jogurtem naturalnym (60g)

[389 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml) 

[46 kcal]

udziec z kurczaka, ziemniaki, mleko⁷ 2%, masło⁷,  olej rzepakowy, ogórki świeże, jogurt naturalny⁷

przyprawy: przyprawa do kurczaka (sól, papryka słodka, gorczyca¹⁰ biała, czosnek, kolendra, kozieradka, chili, imbir, cynamon, kmin rzymski, goździki, gałka muszkatołowa (może zawierać jaja, gluten i soję), papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona

Środa

14.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.043,00 kcal ]

Białko:

                   36 g

Tłuszcze:

                   33 g

Węglowodany

                  148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) ser żółty (15g), pasta ze słonecznika i ogórków kiszonych (35g), rzodkiewka (20g)

[340 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

[5 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, ser żółty, słonecznik łuskany, ogórki kiszone, czosnek, rzodkiewka

woda, herbata malinowa

Zupa + deser

Krupniczek z dwóch kasz: jęczmiennej  i jaglanej (250ml)

[123 kcal] 

Jogurt grecki z miodem i borówkami

[140g] (wyrób własny)

[118 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, kasza jęczmienna perłowa¹, kasza jaglana

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, borówka świeża, miód

II Danie

Pierogi ruskie z cebulką (240g)

Surówka z białej kapusty i marchewki (60g)

[411 kcal]

Kompot porzeczkowy (200 ml)

[46 kcal]

ziemniaki, twaróg półtłusty⁷, mąka pszenna¹, cebula, olej rzepakowy, kapusta biała świeża, marchew

przyprawy: pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona

Czwartek

15.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.039,00 kcal ]

Białko:

41 g

Tłuszcze:

 29 g

Węglowodany:

                  153 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (20g), papryka czerwona (25g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Herbatka ziołowa - koper (150ml)

Zacierka na mleku (180ml)

 [152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, papryka czerwona, ogórek świeży

woda, herbata ziołowa - koper

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³), cukier

Zupa + deser

Zupa krem z brokułów (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml) + pestki słonecznika i dyni (10g)

[129 kcal]

Jabłko / marchewka

[62 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, brokuł mrożony, jogurt naturalny⁷, pestki słonecznika i dyni

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

jabłko, marchew

II Danie

Gołąbki w sosie pomidorowym (100g)

Ziemniaczki z wody  z koperkiem (150g)

[387 kcal]

Kompot wieloowowcowy (200ml)

[46 kcal]

mięso mielone z łopatki wieprzowej, ryż biały, kapusta biała, cebula, koncentrat pomidorowy 30%, woda, śmietana⁷ 18% tł., mąka pszenna¹, ziemniaki, koper

przyprawy: przyprawa do mięsa wieprzowego, majeranek, oregano, bazylia, pieprz, sól

woda, truskawki, sliwki, porzeczka czarna i czerwona

Piątek

16.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.046,00 kcal ]

Białko:

                    44 g

Tłuszcze:

                     29 g

Węglowodany:

                    147 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), twarożek na słodko (50g), pomidor (30g), papryka żółta (25g)

[302 kcal] 

Herbata ziołowa – rumianek (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią,  pomidor, papryka żółta

woda, herbata ziołowa - rumianek

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Żurek z białą kiełbaską (250ml)

[131 kcal]

Galaretka truskawkowa z jogurtem naturalnym (200ml)

[114 kcal]

woda, żur (woda, mąka żytnia¹ sól, przyprawy), biała kiełbasa z szynki (mięso wieprzowe 94%, sól, przyprawy, czosnek, cukier, osłonka produktu: jelito naturalne wieprzowe), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek, sól, pieprz

galaretka: cukier, żelatyna, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, ekstrakt z czarnej marchwi i hibiskusa, barwnik (karoteny),  jogurt naturalny⁷

II danie

Rybka pieczona na warzywach (150g)

Ziemniaki z koperkiem (150g)

[384 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴ (polędwica z mintaja), ziemniaki, koper, marchew, brokuł

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb

woda, cytryna