Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               12.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.052,00 kcal ]

Białko:

39 g

Tłuszcze:

                    28 g

Węglowodany:

                   146 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (25g), papryka żółta (25g), ogórek świeży (25g)

[263 kcal]

Płatki orkiszowe na mleku (180ml)

Herbatka miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, papryka żółta, ogórek

mleko⁷ 2%, płatki orkiszowe¹

woda, herbata ziołowa - mięta

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Gruszka / śliwka

[72 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, śliwka

II Danie

Makaron z twarogiem i musem truskawkowym (250g)

[391 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

makaron  pełnoziarnisty (mąka pszenna pełnoziarnista), twaróg⁷, oliwa z oliwek, truskawki mrożone, cukier

woda, porzeczka czarna i czerwona

Wtorek

 13.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[1.057,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                    32 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), jajko na twardo (50g), pomidor (30g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[302 kcal] 

Herbata ziołowa - melisa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, jaja³, pomidor, kiełki słonecznika, sałata

woda, herbata ziołowa - melisa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa grochowa z soczewicą czerwoną (wywar warzywny) (250ml)

[132 kcal]

Kiwi / banan

[73 kcal]

woda, ziemniaki, groch, soczewica czerwona, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, cebula

przyprawy: majeranek,  ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, lubczyk, pieprz, sól

kiwi, banan

II Danie

Pieczone udko z kurczaka (80g)

Ziemniaczki puree (150g)

Mizeria z jogurtem naturalnym (60g)

[389 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml) 

[46 kcal]

udziec z kurczaka, ziemniaki, mleko⁷ 2%, masło⁷,  olej rzepakowy, ogórki świeże, jogurt naturalny⁷

przyprawy: przyprawa do kurczaka (sól, papryka słodka, gorczyca¹⁰ biała, czosnek, kolendra, kozieradka, chili, imbir, cynamon, kmin rzymski, goździki, gałka muszkatołowa (może zawierać jaja, gluten i soję), papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona

Środa

14.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.043,00 kcal ]

Białko:

                   36 g

Tłuszcze:

                   33 g

Węglowodany

                  148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) ser żółty (15g), pasta ze słonecznika i ogórków kiszonych (35g), rzodkiewka (20g)

[340 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

[5 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, ser żółty, słonecznik łuskany, ogórki kiszone, czosnek, rzodkiewka

woda, herbata malinowa

Zupa + deser

Krupniczek z dwóch kasz: jęczmiennej  i jaglanej (250ml)

[123 kcal] 

Jogurt grecki z miodem i borówkami

[140g] (wyrób własny)

[118 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, kasza jęczmienna perłowa¹, kasza jaglana

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, borówka świeża, miód

II Danie

Pierogi ruskie z cebulką (240g)

Surówka z białej kapusty i marchewki (60g)

[411 kcal]

Kompot porzeczkowy (200 ml)

[46 kcal]

ziemniaki, twaróg półtłusty⁷, mąka pszenna¹, cebula, olej rzepakowy, kapusta biała świeża, marchew

przyprawy: pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona

Czwartek

15.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.039,00 kcal ]

Białko:

41 g

Tłuszcze:

 29 g

Węglowodany:

                  153 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (20g), papryka czerwona (25g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Herbatka ziołowa - koper (150ml)

Zacierka na mleku (180ml)

 [152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, papryka czerwona, ogórek świeży

woda, herbata ziołowa - koper

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³), cukier

Zupa + deser

Zupa krem z brokułów (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml) + pestki słonecznika i dyni (10g)

[129 kcal]

Jabłko / marchewka

[62 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, brokuł mrożony, jogurt naturalny⁷, pestki słonecznika i dyni

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

jabłko, marchew

II Danie

Gołąbki w sosie pomidorowym (100g)

Ziemniaczki z wody  z koperkiem (150g)

[387 kcal]

Kompot wieloowowcowy (200ml)

[46 kcal]

mięso mielone z łopatki wieprzowej, ryż biały, kapusta biała, cebula, koncentrat pomidorowy 30%, woda, śmietana⁷ 18% tł., mąka pszenna¹, ziemniaki, koper

przyprawy: przyprawa do mięsa wieprzowego, majeranek, oregano, bazylia, pieprz, sól

woda, truskawki, sliwki, porzeczka czarna i czerwona

Piątek

16.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.046,00 kcal ]

Białko:

                    44 g

Tłuszcze:

                     29 g

Węglowodany:

                    147 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), twarożek na słodko (50g), pomidor (30g), papryka żółta (25g)

[302 kcal] 

Herbata ziołowa – rumianek (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią,  pomidor, papryka żółta

woda, herbata ziołowa - rumianek

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Żurek z białą kiełbaską (250ml)

[131 kcal]

Galaretka truskawkowa z jogurtem naturalnym (200ml)

[114 kcal]

woda, żur (woda, mąka żytnia¹ sól, przyprawy), biała kiełbasa z szynki (mięso wieprzowe 94%, sól, przyprawy, czosnek, cukier, osłonka produktu: jelito naturalne wieprzowe), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek, sól, pieprz

galaretka: cukier, żelatyna, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, ekstrakt z czarnej marchwi i hibiskusa, barwnik (karoteny),  jogurt naturalny⁷

II danie

Rybka pieczona na warzywach (150g)

Ziemniaki z koperkiem (150g)

[384 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴ (polędwica z mintaja), ziemniaki, koper, marchew, brokuł

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               05.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.059,00 kcal ]

Białko:

44 g

Tłuszcze:

                    30 g

Węglowodany:

                   139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (25g), papryka czerwona (25g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku (180ml)

Herbata rumiankowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, papryka czerwona, ogórek śiweży

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹ górskie

woda, herbata ziołowa - rumianek

Zupa + deser

Zupa jarzynowa (krem)  zabielana śmietaną (250ml) + pestki słonecznika (10g)

[131 kcal]

Budyń waniliowy z syropem malinowym (150ml)

[127 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, mieszanka warzywna (brokuł, kalafior, marchew, fasolka), śmietana⁷18% tł., słonecznik łuskany

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

mleko⁷ 2%, budyń waniliowy, syrop malinowy

II danie

PRZYSMAK SHREKA

Kurczak w sosie śmietankowo-szpinakowym (100g)

Makaron świderki pełnoziarnisty (150g)

Kalarepka - słupki (30g)

[386 kcal]

Woda z cytryną 200 ml)

[0 kcal]

makaron  pełnoziarnisty (mąka pszenna pełnoziarnista), mięso z piersi kurczaka, śmietanka⁷ 30% tł., szpinak mrożony, czosnek, kalarepa

przyprawy: papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, cytryna

Wtorek

 06.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.053,00 kcal ]

Białko:

37 g

Tłuszcze:

                    38 g

Węglowodany:

                   141 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) ser żółty (15g), pasta kiełbasiana (40g), ogórek kiszony (25g), pomidor (25g)

[340 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, pasta kiełbasiana: kiełbasa śląska

parówki z szynki, jogurt naturalny⁷, majonez,

ser żółty, ogórek kiszony, pomidor

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa szczawiowa z jajkiem (wywar warzywny) (250ml)

[129 kcal ]

Banan / śliwka

[77 kcal]

woda, ziemniaki, szczaw, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, jajka³, śmietana⁷ 18% tł.

przyprawy: ziele angielskie, lubczyk, liść laurowy, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

banan, śliwka

II danie

Dyniowe pierogi leniwe ze śmietaną (250g)

Surówka z marchewki i jabłka z jogurtem naturalnym (60g)

[392 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ziemniaki, twaróg⁷, mąka pszenna¹, dynia, jajka³, śmietana⁷ 18%, marchew, jabłka, jogurt naturalny⁷

woda, cytryna

Środa

06.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.034,00 kcal ]

Białko:

                   35 g

Tłuszcze:

                   31 g

Węglowodany

                  150 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (chleb wieloziarnisty, chałka) (75g) masło (8g), dżem truskawkowy (20g),  ogórek świeży (30g)

[243 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku (200ml)

Herbata miętowa (150ml)

[164 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), chałka (mąka pszenna¹, cukier, olej rzepakowy, jajka³, drożdże, mleko⁷, margaryna⁷, sól),   masło⁷, dżem truskawkowy,  ogórek świeży

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹, cukier

woda, herbata ziołowa - mięta

Zupa + deser

Zupa wiejska z zacierką i kiełbaską (250ml)

[128 kcal]

Gruszka / jabłko

[75 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, jabłko

II danie

Fasolka “po bretońsku” z soczewicą czerwoną (120g)

Ryż długoziarnisty basmati (150g)

Papryka kolorowa (40g)

[378 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

Fasola „Jaś”,  soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, pomidory krojone, marchewka, ryż basmati, papryka czerwona i żółta

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Czwartek

08.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.061,00 kcal ]

Białko:

42 g

Tłuszcze:

37 g

Węglowodany:

                   139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) jajecznica ze szczypiorkiem (30g), kiełbasa żywiecka (25g), pomidor (35g), sałata (15g)

[312 kcal] 

Herbata z cytryną  i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[120 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷,  jajka³ , szczypiorek, olej rzepakowy, kiełbasa żywiecka, pomidor, sałata

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹

Zupa + deser

Zupa kalafiorowa (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml)

[128 kcal]

Melon / kiwi

[72 kcal]

woda, ziemniaki, kalafior, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, jogurt naturalny⁷

przyprawy: lubczyk, kurkuma, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

melon, kiwi

II danie

Pulpeciki drobiowo - wieprzowe gotowane w sosie curry (80g)

Kasza pęczak (150g)

Buraczki  (60g)

[382 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml)

[46 kcal]

mięso mielone z udka indyka i z łopatki wieprzowej, woda, mleko kokosowe, cebula, olej rzepakowy, kasza jęczmienna pęczak¹, buraki

przyprawy: curry, pieprz, sól

woda, truskawka, śliwki, porzeczka czarna i czerwona

Piątek

09.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.073,00 kcal ]

Białko:

                    42 g

Tłuszcze:

                     36 g

Węglowodany:

                    143 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), różowa pasta z ciecierzycy (25g), polędwica sopocka (25g), rzodkiewka (15g), papryka żółta (25g)

[303 kcal]

Herbata koperkowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica sopocka, ciecierzyca, buraki, cebula, olej rzepakowy, czosek, rzodkiewka, papryka żółta

woda, herbata ziołowa – koper włoski

mleko⁷ 2%, kakao

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z „muszelkami” zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Muffiny (wyrób własny) (ok 55g)

[140 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

mąka pszenna¹, cukier, cukier z wanilią, mleko⁷ 2%, olej rzepakowy, jaja³, proszek do pieczenia

II danie

Kotlecik z ryby (80g)

Ziemniaki z koperkiem (150g)

Surówka z kiszonej kapusty i marchewki (60)

[389 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴ (filet z mintaja), jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), ziemniaki, koper, kapusta kiszona, marchew, olej rzepakowy

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb

woda, cytryna