Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               05.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.059,00 kcal ]

Białko:

44 g

Tłuszcze:

                    30 g

Węglowodany:

                   139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), polędwica z indyka (25g), papryka czerwona (25g), ogórek (25g)

[263 kcal]

Płatki owsiane na mleku (180ml)

Herbata rumiankowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, papryka czerwona, ogórek śiweży

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹ górskie

woda, herbata ziołowa - rumianek

Zupa + deser

Zupa jarzynowa (krem)  zabielana śmietaną (250ml) + pestki słonecznika (10g)

[131 kcal]

Budyń waniliowy z syropem malinowym (150ml)

[127 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, mieszanka warzywna (brokuł, kalafior, marchew, fasolka), śmietana⁷18% tł., słonecznik łuskany

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

mleko⁷ 2%, budyń waniliowy, syrop malinowy

II danie

PRZYSMAK SHREKA

Kurczak w sosie śmietankowo-szpinakowym (100g)

Makaron świderki pełnoziarnisty (150g)

Kalarepka - słupki (30g)

[386 kcal]

Woda z cytryną 200 ml)

[0 kcal]

makaron  pełnoziarnisty (mąka pszenna pełnoziarnista), mięso z piersi kurczaka, śmietanka⁷ 30% tł., szpinak mrożony, czosnek, kalarepa

przyprawy: papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, cytryna

Wtorek

 06.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.053,00 kcal ]

Białko:

37 g

Tłuszcze:

                    38 g

Węglowodany:

                   141 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) ser żółty (15g), pasta kiełbasiana (40g), ogórek kiszony (25g), pomidor (25g)

[340 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, pasta kiełbasiana: kiełbasa śląska

parówki z szynki, jogurt naturalny⁷, majonez,

ser żółty, ogórek kiszony, pomidor

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa szczawiowa z jajkiem (wywar warzywny) (250ml)

[129 kcal ]

Banan / śliwka

[77 kcal]

woda, ziemniaki, szczaw, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, jajka³, śmietana⁷ 18% tł.

przyprawy: ziele angielskie, lubczyk, liść laurowy, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

banan, śliwka

II danie

Dyniowe pierogi leniwe ze śmietaną (250g)

Surówka z marchewki i jabłka z jogurtem naturalnym (60g)

[392 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ziemniaki, twaróg⁷, mąka pszenna¹, dynia, jajka³, śmietana⁷ 18%, marchew, jabłka, jogurt naturalny⁷

woda, cytryna

Środa

06.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.034,00 kcal ]

Białko:

                   35 g

Tłuszcze:

                   31 g

Węglowodany

                  150 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (chleb wieloziarnisty, chałka) (75g) masło (8g), dżem truskawkowy (20g),  ogórek świeży (30g)

[243 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku (200ml)

Herbata miętowa (150ml)

[164 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), chałka (mąka pszenna¹, cukier, olej rzepakowy, jajka³, drożdże, mleko⁷, margaryna⁷, sól),   masło⁷, dżem truskawkowy,  ogórek świeży

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹, cukier

woda, herbata ziołowa - mięta

Zupa + deser

Zupa wiejska z zacierką i kiełbaską (250ml)

[128 kcal]

Gruszka / jabłko

[75 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

gruszka, jabłko

II danie

Fasolka “po bretońsku” z soczewicą czerwoną (120g)

Ryż długoziarnisty basmati (150g)

Papryka kolorowa (40g)

[378 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[46 kcal]

Fasola „Jaś”,  soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, pomidory krojone, marchewka, ryż basmati, papryka czerwona i żółta

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Czwartek

08.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.061,00 kcal ]

Białko:

42 g

Tłuszcze:

37 g

Węglowodany:

                   139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) jajecznica ze szczypiorkiem (30g), kiełbasa żywiecka (25g), pomidor (35g), sałata (15g)

[312 kcal] 

Herbata z cytryną  i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[120 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷,  jajka³ , szczypiorek, olej rzepakowy, kiełbasa żywiecka, pomidor, sałata

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹

Zupa + deser

Zupa kalafiorowa (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml)

[128 kcal]

Melon / kiwi

[72 kcal]

woda, ziemniaki, kalafior, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, jogurt naturalny⁷

przyprawy: lubczyk, kurkuma, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

melon, kiwi

II danie

Pulpeciki drobiowo - wieprzowe gotowane w sosie curry (80g)

Kasza pęczak (150g)

Buraczki  (60g)

[382 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml)

[46 kcal]

mięso mielone z udka indyka i z łopatki wieprzowej, woda, mleko kokosowe, cebula, olej rzepakowy, kasza jęczmienna pęczak¹, buraki

przyprawy: curry, pieprz, sól

woda, truskawka, śliwki, porzeczka czarna i czerwona

Piątek

09.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.073,00 kcal ]

Białko:

                    42 g

Tłuszcze:

                     36 g

Węglowodany:

                    143 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), różowa pasta z ciecierzycy (25g), polędwica sopocka (25g), rzodkiewka (15g), papryka żółta (25g)

[303 kcal]

Herbata koperkowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica sopocka, ciecierzyca, buraki, cebula, olej rzepakowy, czosek, rzodkiewka, papryka żółta

woda, herbata ziołowa – koper włoski

mleko⁷ 2%, kakao

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z „muszelkami” zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Muffiny (wyrób własny) (ok 55g)

[140 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

mąka pszenna¹, cukier, cukier z wanilią, mleko⁷ 2%, olej rzepakowy, jaja³, proszek do pieczenia

II danie

Kotlecik z ryby (80g)

Ziemniaki z koperkiem (150g)

Surówka z kiszonej kapusty i marchewki (60)

[389 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryba⁴ (filet z mintaja), jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), ziemniaki, koper, kapusta kiszona, marchew, olej rzepakowy

przyprawy: pieprz, sól, przyprawa do ryb

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

                                            Poniedziałek

                                             28.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.079,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                                                    29 g

Węglowodany:

                                                    152 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica z indyka (25g), miód (15g), papryka czerwona (25g)

[256 kcal]

Płatki kukurydziane na mleku (180ml)

Herbata miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, miód, papryka czerwona

mleko⁷ 2%, płatki kukurydziane

woda, herbata miętowa

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Napój czekoladowo – owsiany 130 ml (wyrób własny) + nektarynka

[165 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

nektarynka, napój: mleko⁷ 2%, kakao, płatki owsiane¹ górskie, miód

II danie

Spaghetti z soczewicą czerwoną i sosem pomidorowym (260g)

Kalarepka do chrupania (40g)

[378 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

makaron  pełnoziarnisty spaghetti (mąka pszenna pełnoziarnista), soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, pomidory krojone, marchewka, kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, cytryna

Wtorek

 29.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.032,00 kcal ]

Białko:

40 g

Tłuszcze:

                    37 g

Węglowodany:

                   143 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna ze szczypiorkiem (35g), ogórek świeży (25g), rzodkiewka (15g)

[302 kcal]

Herbata rumiankowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, jogurt naturalny⁷, szczypiorek, ogórek świeży, rzodkiewka

przyprawy: pieprz

woda, herbata rumiankowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa krem z dyni (wywar warzywny)

z pestkami dyni / słonecznika  (250ml)

[137 kcal]

Banan + chrupki kukurydziane

[80 kcal]

woda, ziemniaki, dynia, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki dyni i słonecznika

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, pieprz

banan, chrupki kukurydziane

II danie

Kotlecik pożarski (80g)

Ziemniaki puree (150g)

Sałatka z pomidorów z jogurtem naturalnym (60g)

[398 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mięso z udźca kurczaka mielone,  jajka³, cebula, czosnek, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³),  ziemniaki, masło⁷, mleko⁷ 2%, koper, pomidor,  jogurt naturalny⁷

przyprawy: majeranek, papryka słodka, sól, pieprz

woda, cytryna

Środa

30.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.042,00  kcal ]

Białko:

                   42 g

Tłuszcze:

                    29 g

Węglowodany

                   157 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), kiełbasa żywiecka (25g), papryka żółta (25g), pomidor (30g)

[263 kcal]

Płatki orkiszowe na mleku + rodzynki (180ml)

Herbata melisa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa żywiecka, papryka żółta, pomidor

mleko⁷ 2%, płatki orkiszowe¹, rodzynki

woda, herbata melisa

Zupa + deser

Zupa grochowa z kiełbaską (250ml)

[132 kcal]

Jabłko / banan

[79 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska ( mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), groch, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, cebula

przyprawy: majeranek,  ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, lubczyk, pieprz, sól

jabłko, gruszka

II Danie

Naleśniki z twarogiem i musem truskawkowym (300g)

[416 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  jajka³,  twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, truskawki mrożone, cukier, cukier z wanilią, olej rzepakowy

woda, cytryna

Czwartek

01.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.044,00 kcal ]

Białko:

41 g

Tłuszcze:

32 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), papryka czerwona (25g), rzodkiewka (15g)

[302 kcal]

Herbata owocowa (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, jogurt naturalny⁷, papryka czerwona, rzodkiewka

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Barszczyk czerwony (wywar warzywny) z ziemniaczkami zabielany jogurtem naturalnym (250ml)

[124 kcal]

Śliwka / melon

[74 kcal]

woda, ziemniaki, buraki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, jogurt naturalny⁷ , natka pietruszki

przyprawy: majeranek, lubczyk, ziele angielskie, cebula suszona, liść laurowy, pieprz, sól

śliwka, melon

II Danie

Gulasz z indyka i warzyw (80g)

Ryż basmati (150g)

Sałatka szwedzka (60g)

[383 kcal]

Kompot wieloowocowy  (200ml)

[46 kcal]

mięso gulaszowe z indyka, marchew, cebula, olej rzepakowy, ryż basmati, ogórki kiszone

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, pieprz, natka pietruszki

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Piątek

02.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.048,00 kcal ]

Białko:

                     40 g

Tłuszcze:

                     30 g

Węglowodany:

                    158 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (30g), twarożek ze szczypiorkiem (60g), ogórek świeży (30g)

[302 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, polędwica sopocka, ogórek świeży

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[121 kcal]

Koktajl z jogurtu greckiego z bananem

 i mango (wyrób własny) [130 g]

 [124 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, banan, mango mrożone

II Danie

Paluszki rybne pieczone (80g)

Puree ziemniaczane (200g)

Surówka z kiszonej kapusty z marchewką (60g)

[386 kcal]

Woda z cytryną (150ml)

[0 kcal]

ryba⁴, jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, mleko⁷ 2%, koper, kapusta biała kiszona, marchew

przyprawy:  pieprz, sól

woda, cytryna